Entspannungsgruppe

Die Entspannungsgruppe findet einmal in der Woche am Abend statt. Dabei wird die Progressive Muskelentspannung erlernt und geübt.

Die Progressive Muskelentspannung ist eine sehr gute Methode, um die gesamte Körpermuskulatur zu entspannen und zu innerer Ruhe zu gelangen.

Die Übungen helfen unter anderem bei

  • Schmerzen
  • Bluthochdruck
  • Schlaflosigkeit
  • Spannungskopfschmerzen
  • Muskelverspannungen
  • Angstzustände
  • allgemeiner Anspannung und Nervosität.

Dauer: 10 Einheiten, zu je einer Stunde

Kosten: € 120

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